Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả như thế nào? Có lẽ là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm và muốn chia sẻ kinh nghiệm với nhau. Vậy để đánh bay mỡ bụng thì chúng ta cần phải làm gì? Để biết thêm chi tiết về tuyệt chiêu làm đẹp này mời chị em theo dõi bài chia sẻ sau đây của sxmn.org.
Uống than hoạt tính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Một trong những cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng chính là uống thêm than hoạt tính . Bời vì theo những nghiên cứu khoa học đã chứng minh thì than hoạt tính có khả năng hất thụ và đào thải độc tốt ra khỏi cơ thể. Ví dụ như khí ga, vi khuẩn gây hại cho cơ thể sẽ được than hoạt tính đẩy ra khỏi cơ thể thông qua đường ruột.
Đồng thời một số nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng than hoạt tính hoàn toàn an toàn khi sử dụng và không gây tác dụng phụ cho người dùng. Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nên sử dụng khoảng 2 viên than hoạt tính sẽ giúp phái đẹp làm giảm kích cỡ bụng đáng kể. Tuy nhiên nó chỉ đúng trong trường hợp bụng phình do dư thừa mỡ hoặc đầy hơi khó tiêu vì chứa quá nhiều khí ga.
Ăn táo hoặc sử dụng giấm táo
Bí kíp giảm mỡ bụng siêu hiệu quả đó chính là uống giấm táo. Bởi vì những hợp chất có trong giấm táo có thể giúp cơ thể đào thải mỡ, độc tố hiệu quả. Ngoài ra giấm táo cũng giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể một cách an toàn hiệu quả mà không gây nên tác dụng phụ. Theo nghiên cứu mới nhất của chuyên gia dinh dưỡng học Karen Cummings-Palmer thì nên uống giấm táo vào giữa buổi trưa sẽ giúp cơ thể thiêu đốt năng lượng mỡ dư thừa tốt nhất.
Hoặc bạn cũng có thể pha một chút giấm táo vào một cốc nước ấm kết hợp với tinh bột nghệ cùng một thìa mật ong nguyên chất để thanh lọc cơ thể được tốt hơn. Đặc biệt thứ nước thần dược này không chỉ giúp chị em giảm cân và mà còn có hiệu quả dưỡng da bất ngờ. Nhưng lưu ý khi sử dụng giấm táo thì tuyệt đối không nên áp dụng với những người có tiền sử đau dạ dày. Bởi vì trong giấm có nồng độ axit cao ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.
Thay đổi tư thế chuẩn giúp giảm mỡ bụng
Một trong những bí quyết vàng để có được vòng hai thon thả chính là điều chỉnh tư thế. Tư thế chuẩn ở đây được hiểu là dựng thẳng lưng, bụng hơi hóp lại và ngực mở ra như vậy thì khí huyết trong cơ thể được lưu thông độc tố không thể tích tụ lại được. Đặc biệt hơn nếu như giữ được tư thế chuẩn sẽ giúp bạn trông gầy, cao hơn và tự tin hơn với vóc dáng của mình. Đây là một nghiên cứu nổi bật của chuyên gia dinh dưỡng học Cummings-Palmer. Ngoài ra đi giày cao gót được xem là một cách giữ dáng đơn giản mà hiệu quả giúp chị em có vòng eo đẹp mơ ước.
Tích cực uống trà
Trà xanh được xem là một trong số những thần dược giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả, an toàn mà tiết kiệm chi phí nhất. Theo nghiên cứu các hợp chất trong trà xanh có khả năng chống oxi hóa và caffein tự nhiên, có khả năn đốt chất béo một cách hiệu quả. Nếu như bạn ngại uống trà xanh thì có thể đổi matcha.
Ngoài ra theo chuyên gia dinh dưỡng Kerry Beeson, nước dừa cũng giúp giảm cân và đào thải muối sodium khỏi cơ thể một cách an toàn và nhanh chóng. Có thể bạn không biết muối sodium được xem là nguyên nhân chính gây tích nước và khiến cơ thể bị tăng cân.
Cách sử dụng men tiêu hóa giảm mỡ bụng
Men tiêu hóa vi sinh sống có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa một cách hiệu quả và giúp ngăn chặn những vi khuẩn không tốt bên trong đường ruột và cải thiện tình trạng bị đầy hơi. Đường ruột hoạt động tốt giúp cho cơ thể được săn chắc đặc biệt là vùng bụng
Theo chuyên gia dinh dưỡng học Cassandra Barns thì men tiêu hóa giúp cho môi trường đường ruột cân bằng lượng PH thông qua việc bổ sung nhiều vi sinh có lợi. Đồng thời giúp ngăn ngừa đầy hơi và giúp cân một cách hiệu quả.
Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả cho cả nam và nữ bạn có thể tham khảo và áp dụng. Chúc bạn có thể tìm cách giảm cân tốt nhất cho mình.